DATE
|
HEURE
|
NATURE
|
TPS/ DIST
|
INTENSITE
|
DETAIL DE LA SEANCE
|
D+
|
D-
|
OBS
|
CHARGE
|
|
|
|
|
|
JUILLET
|
|
|
|
|
S 30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lun. 20
|
05:15
|
|
33km
|
|
Domicile / boulot par le Gambet
|
310
|
240
|
|
10.90
|
|
17:00
|
|
39km
|
|
Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
|
410
|
480
|
|
14.30
|
Mar. 21
|
05:15
|
|
33km
|
|
Domicile / boulot par le Gambet
|
310
|
240
|
|
10.90
|
|
15:45
|
|
33km
|
|
Boulot / domicile par le Gambet
|
240
|
310
|
|
10.55
|
Mer. 22
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jeu. 23
|
05:00
|
|
47km
|
|
Domicile / boulot par le Gambet et les 3 chênes et la Clouachière
AL : tonique tout le long du parcours
|
430
|
360
|
Très agréable à la fraîche
|
17.83
|
|
17:00
|
|
33km
|
|
Boulot / domicile par le Gambet
|
240
|
310
|
|
10.55
|
Ven. 24
|
05:15
|
|
33km
|
|
Domicile / boulot par le Gambet
|
310
|
240
|
|
10.90
|
|
17:00
|
|
39km
|
|
Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
|
410
|
480
|
|
14.30
|
Sam. 25
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dim. 26
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Statistiques :
|
2660
|
2660
|
|
100.23
|