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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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JUIN
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S 26
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Lun. 22
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05:15
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33km
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Domicile / boulot par le Gambet
AL : afin d'éliminer le resto de la veille
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310
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240
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12.54
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16:15
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39km
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Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
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410
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480
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Prudence avec les premières chaleurs  |
14.30
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Mar. 23
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05:30
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31km
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La Londe / boulot par Vallon Gambet, Chaumadou, Camp Bourjas, Crapaud, Veine Long et Issemble
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440
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380
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Un régal à la fraîche  |
16.63
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16:15
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29km
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Boulot / La Londe
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330
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390
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14.92
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Mer. 24
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Jeu. 25
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05:00
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58km
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Domicile / boulot par le Gambet, les 3 chênes, Puget-Ville, Trébaudels et Cuers
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660
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590
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Très agréable à la fraîche |
21.15
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16:15
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33km
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Boulot / domicile par le Gambet
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240
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310
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10.55
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Ven. 26
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05:30
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25km
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La Londe / boulot par Baisse du Castelas, Issemble, Dégueuloir, Triumph et Margayettes
AL : on ne peut pas faire autrement dans le dégueuloir
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420
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360
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Ma pomme : 1 / Dégueuloir : 0  |
16.48
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16:15
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29km
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Boulot / La Londe
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330
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390
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14.92
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Sam. 27
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05:30
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35km
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Une virée vers les crêtes, le pré de Roustan, les amandiers de La Colle, Barral et le vallon du Landon
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730
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730
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En partie en accompagnant ma tendre & douce  durant sa sortie trail |
22.62
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Dim. 28
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06:45
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73km
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Pignans / Gonfaron / Les Mayons / Vidauban / Le Thoronet / Cabasse / Flassans / Pignans
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590
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590
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Avec ma tendre & douce |
23.45
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Statistiques : 
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4460
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4460
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167.55
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