DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/ DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE
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FEVRIER
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S 05
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Lun. 1
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Mar. 2
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10:45
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22km
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Sortie en mode télétravail
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420
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420
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13.63
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Mer. 3
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11:30
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19km
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Une virée vers le "pylône" et 2 drailles connexes
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210
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210
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Avec Pascalou et Robert
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09.48
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Jeu. 4
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10:45
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01:48
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Sortie en mode télétravail
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410
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410
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Rando bien tonique
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13.97
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Ven. 5
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08:00
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39km
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Grosse rando jusqu'à la Chartreuse de la Verne au départ de Bargean : lien UtagawaVTT
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1030
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1030
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Boucle vraiment exigeante physiquement tant les chemins/sentiers empruntés étaient défoncés
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32.72
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Sam. 6
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13:30
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02:33
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Un circuit au départ de la maison vers Cabasson
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490
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490
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Avec ma tendre & douce
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18.23
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Dim. 7
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S 06
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Lun. 8
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Mar. 9
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10:30
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20km
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Sortie en mode télétravail
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450
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450
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Manque de jus dans les raidars
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15.43
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Mer. 10
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18:00
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33km
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Séance à 90-100 RPM avec un peu de charge
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-
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-
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11.00
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Jeu. 11
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18:00
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31km
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VMA : 2x15x(30"/30")
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-
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-
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25.33
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Ven. 12
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Sam. 13
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09:15
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34km
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Bouissèdes, Val de Guillen et Dom Sud… sous la bruine et avec une relative fraîcheur
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660
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660
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Avec ma tendre & douce
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21.23
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Dim. 14
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08:45
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02:14
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Randonnée tonique au départ du Landon sur les traces du trail de Bormes
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540
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540
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Avec ma tendre & douce
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17.88
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S 07
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Lun. 15
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Mar. 16
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10:30
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20km
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Sortie en mode télétravail
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460
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460
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Bonnes sensations ce midi
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15.60
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Mer. 17
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10:30
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01:49
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Sortie en mode télétravail
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430
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430
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Rando bien tonique
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14.38
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Jeu. 18
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10:30
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20km
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Sortie en mode télétravail
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350
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350
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11.92
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Ven. 19
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08:00
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40km
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Mon circuit référence sur les crêtes de Bormes
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880
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880
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Suis rentré bien rincé mais content de moi
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30.51
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Sam. 20
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08:45
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02:02
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Randonnée tonique autour de la retenue de Tézenas
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380
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380
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Avec ma tendre & douce
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14.35
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Dim. 21
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13:45
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02:14
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Randonnée cool au départ de Cavalière
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300
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300
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Avec ma tendre & douce et nos choupettes
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11.94
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S 08
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Lun. 22
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Mar. 23
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10:30
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21km
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Sortie en mode télétravail
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470
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470
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Bonnes sensations ce midi
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16.16
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Mer. 24
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10:30
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01:28
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Sortie en mode télétravail
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340
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340
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Rando bien tonique
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11.49
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Jeu. 25
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Ven. 26
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11:30
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17km
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Une virée vers quelques drailles autour de Pierrefeu
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220
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220
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Avec Pascalou, Robert et Stéphane
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08.97
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Sam. 27
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09:30
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8km
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A partir de La Favière
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-
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-
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Avec ma tendre & douce
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10.00
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Dim. 28
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08:30
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28km
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Une virée vers le Trapan, la retenue de Tézenas et les hauteurs de Cabasson
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660
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660
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Avec Jojo
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22.12
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Statistiques :
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8700
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8700
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346.34
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